一番気になる「ストレスとの向き合い方」について調査してみた!

健康・美容

一番気になる「ストレスとの向き合い方」について調査してみた!
  • 憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸

ストレスとの付き合い方

あなたは、大丈夫?

ストレスを受けやすい性格・気質


同じ環境下で同じようなストレスを受けても、
ストレスの影響を受けやすい性格・気質と、
影響の少ない性格・気質があります。


また、ストレスは自覚しているとは限らず、
自分ではストレスを感じていない人が多く
実際には相当に強いストレスを受けています。


「几帳面」「非妥協的」「迎合型」「悲観主義」


あなたに当てはまるものはありますか?


「ストレスを受けやすい性格・気質」について。



●几帳面で責任感が強い

どんなことも粘り強くこつこつと行ない、責任感が
強いため自分ひとりで抱え込んでしまう。

いい加減なことができないため、ストレスを感じる暇もなく
頑張り過ぎてしまう。

ストレスに気づかないと疲労が蓄積し、危険です。


●妥協知らずの完璧主義

理想が高く、自信家で常に満点を目指して突き進む。

周囲と摩擦が起きやすく、それがストレスになり物事が
うまくいかなかったときのダメージも大きいです。


●感情を抑制して他人に合わせる

感情表現が苦手で、自分の気持ちや考えよりも他人の
気持ちや考えを尊重する「迎合型」です。

自分を押し殺して人に合わせるので平和ですが
気がつかないうちにストレスがたまります。


●マイナス思考のくよくよ型

ものごとを悪いほうへと悲観的に考え、過ぎたことを
いつまでもくよくよする「マイナス思考型」です。

いつも自分にとらわれ、ストレスを感じます。



性格は、変えようと思っても変えられるものではありませんが
ストレスを受けやすい性格かどうかを知ることは大事です。


自分を知り、ストレスに対する心構えができていれば
早めにストレスを自覚し、対処できるからです。


● A型性格と虚血性心疾患(心臓病)について

人の性格をA型とB型に分けて、ストレスから心臓病に
なりやすいのはA型だという研究があります。


A型といっても、血液型のことではありません。


A型性格とは「Aggressive (攻撃的な)」という意味で、次の
行動パターンの人は、そうではないB型性格にくらべて
虚血性心疾患になる率が高いということが知られています。


A型性格の特徴


①気性が激しい
②責任感が強い
③仕事に対して自信を持っている
④せっかちで、物事の進行が遅いとイライラする
⑤話し方が早い
⑥常に動き回り、動作に落ち着きがない
⑦リラックスしたり、何もしないでいる状態がない
⑧自信家で、自分が正しいと思ったことは押し通す
⑨性格や行動のパターンが似ている人に対してライバル心が強い


以上は、アメリカ人のA型タイプの行動パターンが中心になっています。

日本人の場合もほぼ同じですが、日本人向けのA型を診断
するための表も作られています。



一般的には、アグレッシブな性格はストレスに強く、そうでない人が
ストレスに弱そうなイメージがありますが、実際には逆なのです。


ストレスを人に与える人は、実は自分自身も相当にストレスが
あるということです。

A型性格のストレスは虚血性心疾患(心臓病)との関係が
深いようです。



あなたはどちらのタイプでしょうか?


自分自身で確認してみてÅ型性格に当てはまる場合注意が必要です。
自分で改善しようと思わない限り変わりません。


自分の中の考え方や物の見方をほんの少し変えると楽になるときがあります。
意識してみてください。


最後までお読みいただきありがとうございます。
あなたの上に雪崩のごとく幸せが降り注ぎます。




次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
1
  • 藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!
  • 旅行が仕事!!世界中を無料で旅しながら収入がどんどん増えていく 2018年日本上陸
次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

関連記事

ピックアップ!

ピックアップ!

カテゴリー

月別アーカイブ

藤沢涼×高嶋美里!普通の人が1億円作る為の設計図 無料プレゼント!